网瘾案例——如何戒除网瘾

　　

 

　　一直以来学习成绩都不错，只是性格内向。从初一开始玩电脑。刚开始的时候，父母并没有十分在意孩子玩电脑这件事。等到有一天，孩子向父母宣布不去上学了，父母才感到问题的严重。

 

　　孩子说自己对现行的教育制度忍无可忍，不想再浪费时间了。不管父母怎么劝说，从那一刻起，孩子表现出所有网瘾孩子的特点：第一，每天花大量时间上网，而且大部分是晚上。第二，不管父母采取什么措施都阻挡不了孩子上网的决心，断网后情绪烦躁或者大发脾气，乱扔东西那是常有的事情。第三，除了在网络上用QQ和一些朋友联络外，简直成了“宅男”，整天足不出户。

 

　　为了让孩子重返学校，爸爸妈妈已经想尽了办法，请老师上门劝说，找他的同学来引导他，所有这些招数都不怎么奏效。与此同时，和父母的关系也是越来越差，由于父亲比较强硬，忍不住总要骂他几句，所以，父子之间的对话几乎为零，绝大部分时间都是妈妈在其中周旋。

 

　　“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ＩＡＤ），学名叫做病理性网络使用（ＰＩＵ）。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格（Ivan Goldberg, M.D）在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

 

　　网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。

 

　　如何戒网，我谈几点看法：

 

　　1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。

 

　　2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。

 

　　3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。

 

　　4，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

 

　　5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

 

　　6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

 

　　7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

 

　　8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

 

　　9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

 

　　10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。